Silově vytrvalostní trénink ve fitku

Silově vytrvalostní trénink ve fitku

04. 09. 2016

Vybraní hráči z tréninkových skupin 3A a 3B navštívili v doprovodu Toma Vovse posilovnu CoreGym, kde pro ně připravil program Jan Florian. Po úvodním rozehřátí naše hráče čekaly 2 nekonečná kola kruhového tréninku. Kromě posilování s vlastní váhou byly ke cvičení využity čínky, medicimbal, zátěžový vak, ale hlavně pásy TRX. Všichni si hrábli na dno v relativně dlouhých intervalech zatížení, ale po zvládnutí celého tréninku byli všichni moc spokojení. Nejspíš vytvoříme skupinu, která bude docházet na podobnou kondiční přípravu pravidelně. Mezi nejlepší cvičence patřili Saša a Nela. Jde na obou vidět, že s posilováním už mají zkušenosti. Nicméně do tréninku šli naplno úplně všichni, takže pochvala patří úplně všem zúčastněným. Po tréninku jsme byli pozvaní do Komár kafé-kávové okýnko na konečné Lesná-Čertova rokle. Honza Komárek všem dětem i trenérovi nabídl zmrzlinu zadarmo jako poděkování za celou letní přípravu. A specialitou bylo, že si každý mohl natočit zmrzlinu sám. Byl to bezva zážitek a prima strávený společný čas.